“Muschiul Sufletului” – Aceasta este sursa sentimentelor
de frica si de anxietate!
Dincolo de numeroasele oase, ligamente, articulatii si
muschi din care este alcatuit corpul tau, exista o parte care este mult mai
importanta decat oricare alt muschi care il ajuta sa functioneze. Este vorba
despre muschiul psoas mare.
Datorita faptului ca este crucial in stabilizarea corpului
si influentei pe care o are asupra acestuia, acest muschi este supranumit
“muschiul sufletului”. Acest muschi, mai putin cunoscut de catre majoritatea
dintre noi, are o influenta deosebita asupra mobilitatii, echilibrului si
flexibilitatii intregului corp. Acest muschi are o atat de mare influenta
asupra corpului nostru, incat atunci cand este pe deplin intins si relaxat, are
capacitatea de a spori intr-o mare masura conexiunea noastra cu momentul
prezent.
Exista cercetari care au demonstrat faptul ca acest muschi
are un rol crucial in mentinerea bunastarii noastre psihice si fizice. Muschiul
psoas mare se intinde de la picioare pana la nivelul coloanei vertebrale. De
fapt, acesta este singurul muschi care leaga picioarele de coloana vertebrala.
El incepe de la vertebra T12 si urmeaza traseul in jos, pe 5 vertebre lombare
inainte de a întalni piciorul la coapsa.
Datorita stilului nostru de viata din ce in ce mai sedentar
acest muschi devine tensionat si incordat. De cealalta parte, acest muschi
poate deveni tensionat si in cazul persoanelor care urmeaza un stil de viata
activ, asta datorita lipsei exercitiilor de stretching. Prin intinderea corecta
a acestui muschi multe dintre sentimentele de frica si de anxietate pot
disparea de la sine. Acestea sunt cateva dintre intinderile care pot contribui
din plin la relaxarea si la eliminarea tensiunii existente la nivelul acestui
muschi.
Primit pe mail
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu