sâmbătă, ianuarie 31, 2015

Inspira- expira. Danseaza cu viata !


Postat Maria
“Sa nu crezi ce iti spun ochii. Tot ce iti arata ei e limitare.
Priveste in jur , folosindu-te de intelegere , descopera ceea ce stii deja, si vei gasi o cale de a zbura.” 
Richard Bach

Viata... intre respiratia primordiala si .....expiratia finala. Un termen de nimeni stiut , destinul, karma fiecaruia fiind scrisa intr-un spatiu inaccescibil intelegerii noastre . Viata se traieste intre acesti termeni ai respiratiei , inspiram energie de la Sursa universala , expiram ceea ce moare in corp...
Suntem Stropi de lumina care stralucesc ...pret de o respiratie...




Inspir... blandete, intelegere , compasiune..
Expir orice fel de teama, frica , deznadejde..
Fiecare celula din corpul meu vibreaza de o sanatate perfecta.
-Stai departat cu genunchii usor flexati, bratele lateral indoite la 90 de grade, ridica bratele si revino la pozitia initiala. Repeta de patru ori exercitiul cu miscari lente.
Elibereaza toata greutatea lumii de pe umerii tai.
Inspir ...abundenta in fiecare celula din corpul meu
Expir ... singuratatea ,incrucisarea sabiilor.
Celulele corpului meu reproduc matricea tineretii vesnice.
-Intinde-te pe spate pozitionand mainile in spatele capului , coapsele vertical si genunchii indoiti: Inspira ridicand umerii de pe sol, aducand genunchii si capul impreuna prin rotunjirea spatelui si rularea in sus a coloanei vertebrale.
Eliberez toate amintirile socurilor , traumatismelor sau loviturilor la nivelul coloanei vertebrale. Repar toate subluxatiile vertebrelor mele si restabilesc echilibrul .
Revino la pozitie initiala expirand.
Inspir ... armonie, echilibru , pace
Expir... impotrivirea mintii, bariera din fata inimii, sfasierea fiintei mele in razboiul dintre ele..
Ma vindec repede si usor si ajung la greutatea optima in cel mai scurt timp .
Imi iubesc corpul si il tratez cu recunostinta
-Stand departat, pune mana pe sold, indoaie trunchiul lateral si revino in pozitia initiala.
Cu sprijin pe palme, piciorul in prelungirea coloanei, ridica piciorul cu talpa in flexie si revino in pozitia initiala. Totul se executa cu miscari cat mai lente. Repeta de patru ori exercitiul .
Elimin toate blocajele emotionale care inchid comunicarea celulelor cu AND-ul meu .
Eliberez toate reactiile fiziologice ca raspuns la stress.
Inspir.... mangaiere, tandrete , duiosie
Expir.... respingerea, resentimentele, temnita, stransoarea fricii si a vinei, fortarea, sacrificiul, corectia.
-Stai in sezut, cu genunchii indoiti, talpile cat mai apropiate de corp, palmele sprijinite inapoi pe sol. Din aceasta pozitie, duci genunchii lateral spre stanga si spre dreapta, alternativ, pana la atingerea solului.
Sinele meu superior si sistemele interne de control se inteleg asupra greutatii mele corporale optime eliberand gandurile negative , rezultate ca urmare a infometarii , create de regimurile hipocalorice sau dietele restrictionate anterioare.
-Inchide ochii, incet
Concentreaza-te pe incordarea și relaxarea fiecarei grupe de muschi din corp, pentru 2-3 secunde
Incepe cu picioarele, de la degete catre genunchi, coapse, solduri, piept, gat, fata si ochi
Mentine respiratia lenta si adancă, tot timpul
Opreste-te 5 secunde, apoi expira pe gura sau pe nas
Sterg toate fricile din amintirile mele, sterg toate emotiile negative prezente in campul meu energetic..
-Stai relaxata in picioare cu mainile intinse in jos. Picioarele sa fie la o latime de umeri. Inspira lent si profund , ridica mainile deasupra capului cu palmele indreptate in sus . Opreste respiratia , impinge palmele in sus si o data cu ele corpul . Sus , si mai sus – atinge cerul … uneste corpul cu cerul...Expira … , departeaza palmele si lasa usor bratele sa revina langa corp.
Inspir bucuria de a fi. Dansez cu viata.
Expir moartea .
Maria 

Multumesc Nicoleta Mocanu

Multumesc Laura Bunea

0 comentarii:

Trimiteți un comentariu

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...