Iubeste-te pe tine insuti, traieste la unison cu spiritul tau!

Daca ai obiceiul sa sari dimineata din pat, buimac si stresat, cu ochii carpiti de somn, si sa incepi sa te agiti ca esti in intarziere, si sa nu-ti acorzi timp pentru a te gandi la cum ai vrea sa fie ziua ta sau la ce iti spune sufletul  tau sa faci in ziua respectiva, atunci poate e timpul sa schimbi ceva. Pentru ca daca incepi astfel ziua, in mod cert ea nu-ti poate aduce nimic bun, in afara de mai mult stres, mai mult zbucium, si mai multa "inconstienta" in a-ti trai viata.

Cum sa incepem insa ziua? Iata mai jos recomandarile Soniei Choquette, autoare de carti de spiritualitate, evolutie spirituala si vindecatoare vibrationala, in cartea “Raspunsul e simplu…Iubeste-te pe tine insuti, traieste la unison cu spiritul tau!”, aparuta la Editura Adevar Divin:
Atunci cand te trezesti dimineata, incepe-ti intotdeauna ziua cu un sentiment de recunostinta. Indiferent cum te simti sau ce se intampla in viata ta, gandeste-te ca simplul fapt ca ai parte de o noua zi reprezinta un dar de la Creatorul tau. Descrie cu voce tare sau in gand cateva motive pentru care te simti recunoscator. Nu trebuie sa fie niste motive foarte complexe. Este suficient sa spui: “Ma simt recunoscator pentru ca m-am trezit in aceasta dimineata.” sau “Ma simt recunoscator pentru faptul ca sunt sanatos.” sau ”Ma simt recunoscator pentru faptul ca respir.”
Daca vei urma aceasta practica si  te vei concentra in fiecare dimineata asupra motivelor pentru care te simti binecuvantat, vei constata ca lista tinde sa creasca. Exercitiul nu trebuie sa dureze mai mult de cateva momente. Nu este cazul sa evoci toate motivele pentru care te simti recunoscator. Este suficient sa evoci cateva motive si sa simti o stare autentica de recunostinta pentru ele.
Recunostinta reprezinta intotdeauna o optiune personala care exprima iubirea de sine. Ea indeparteaza atentia de la lucrurile care te supara, care te sperie, care te plictisesc, te frustreaza sau te deprima, focalizand-o asupra unor vibratii pozitive, capabile sa iti vindece fiinta. Recunostinta are inclusiv efecte asupra corpului fizic, asigurand regenerarea celulelor, incetinirea ritmului cardiac si relaxarea muschilor. Pe scurt, atunci cand iti exprimi recunostinta, te simti bine.
Dupa ce ti-ai exprimat recunostinta in acest fel, intra in contact cu spiritul tau si roaga-l sa te caluzeasca in aceasta zi. In acest scop, ridica-te in picioare, inspira profund pe nari, apoi expira pe gura, scotand sunetul “ahh”. Acest mod de a respira deschide inima si invita spiritul sa se instaleze mai plenar in corpul tau fizic. Daca inca mai simti o stare de stres, de tensiune sau de ingrijorare, continua sa respiri in acest fel pana cand ajungi sa te simti centrat si perfect relaxat. Ori de cate ori inspiri, invita-ti spiritul divin in corp, rugandu-l cu toata iubirea sa preia conducerea acestuia.

Nu te grabi. Acorda-ti tot timpul de care ai nevoie. Ego-ului ii place la nebunie sa se repeada asupra sarcinilor pe care le are de indeplinit, creand un fals simt al urgentei. Spiritul prefera un alt ritm, mai lent, mai impacat si mai calm.
Daca ai inceput sa te simti centrat in spiritul tau, plaseaza-ti mainile pe plexul solar, deasupra ombilicului, care corespunde celei de-a treia chakre, cunoscuta si sub numele de centrul puterii. Acesta este centrul energetic la nivelul caruia iei toate deciziile, directionandu-ti astfel viata. Tot la acest nivel se produce si contactul dintre spiritul tau si lumea exterioara.
In continuare, pastreaza pozitia mainilor pe abdomen si imagineaza-ti ca detii toata puterea fiintei tale. Spune cu voce tare: ”Cel mai important lucru asupra caruia trebuie sa se concentreze astazi spiritul meu este _____________” (completeaza  spatiul gol ramas).

Spre exemplu, poti spune: “Cel mai important lucru asupra caruia trebuie sa se concentreze astazi spiritul meu este completarea jurnalului meu” sau “este timpul petrecut alaturi de partenerul meu” sau “este sa merg la sala de forta”.
Nu-ti pierde rabdarea si permite-i spiritului tau sa iti reveleze aspectul cel mai important asupra caruia trebuie sa te concentrezi in aceasta zi. Nu lasa acest raspuns in seama mintii tale egotice. Altfel spus, stabileste-ti pentru aceasta zi un scop principal care sa fie indeplinit de spiritul tau. Mintea egotica adora sa faca liste interminabile cu obiective care trebuie indeplinite, dar care creeaza o presiune a obligatiei si te invita la esec. Oricat de bune ar fi intentiile tale, viata se manifesta intotdeauna in valuri de energie, care iti aduc tot felul de surprize.
Daca ti-ai facut o lista prea lunga cu obligatii de indeplinit, ai toate sansele sa dai gres. Nu invita singur dezamagirea in viata ta. Mai mult, procedand in acest fel, ai toate sansele sa ratezi sincronicitatile si ocaziile pe care ti le ofera spontan viata, din cauza preocuparii excesive fata de obligatiile pe care ti le-ai asumat.

Spiritul prefera intotdeauna simplitatea. De aceea, este suficient sa iti stabilesti o singura prioritate importanta pentru ziua care incepe si sa urmaresti sa ti-o indeplinesti pentru ca spiritul tau sa fie fericit. Asadar, incepe prin a identifica scopul cel mai important al spiritului tau, apoi relaxeaza-te si lasa-te condus de acesta catre indeplinirea lui. Daca simti imperios nevoia de a nominaliza si alte sarcini, fa-o, dar nu le numi obiective de indeplinit pentru ziua respectiva, ci simple “preferinte.”
Onorarea propriului spirit si acordarea prioritatii pe care o merita nu reprezinta doar o manifestare suprema a iubirii de sine, ci si o manifestare ideala a iubirii fata de ceilalti. Prin identificarea si asumarea principalei prioritati a spiritului pentru ziua respectiva, nu numai ca ii asiguri acestuia posibilitatea de a-si manifesta sinele in maniera cea mai potrivita pentru el, dar ii permiti inclusiv sa isi manifeste aceasta vibratie ideala in fata celorlalti. Acest lucru genereaza efecte pozitive in avalansa, pe care toata lumea le poate constientiza prin tot felul de sincronicitati (care se manifesta deopotriva in viata ta si a celor din jur).
Incheie-ti ziua la fel cum ai inceput-o: prin exprimarea recunostintei. Indiferent ce tel ti-ai stabilit pentru ziua respectiva, bucura-te cu recunostinta , pentru ca ti l-ai putut indeplini si multumeste pentru toate darurile de care ai avut parte. Afirma-ti in acest fel credinta in sinele tau autentic si invita-l sa preia si in continuare conducerea asupra vietii tale, in defavoarea egoului.
Orice s-a intamplat in ziua respectiva, s-a intamplat pentru ca spiritul tau a dorit ca tu sa traiesti acea experienta. Chiar daca experimentele nu s-au derulat asa cum ti-ai dorit tu (sau mai bine zis ego-ul tau) ori asa cum le-ai planificat in mod constient, ele s-au petrecut cu siguranta asa cum si-a dorit spiritul tau, in acord cu planul divin. Acceptarea acestei premize reprezinta un pas urias catre iubirea de sine.>>

cartea o puteti cumpara aici